今日もゆで卵食べました

毎日、２個のゆで卵を食べています。

卵の栄養素は、『ビタミンC』と『食物繊維』以外の栄養素が含まれています。
コレステロールが気になると言う人がいるでしょうが、
血中コレステロールと関係ないんです。
健康診断でもコレステロール値の事は言われたことがないです。

なので、お薦めです。

何故、お薦めなのか。
それは、タンパク質が含まれていて筋肉に必要な栄養素なのです。

半熟卵は消化吸収率がいいので、半熟で食べてください。
そして、食物繊維が含まれていないので、生野菜サラダと一緒にどうですか？
勿論、肉類,魚類も必要ですよ。卵食べればいいやと思わないでくださいね。

スーパーで販売している卵の消費期限ですが、
生まれたてから何日間だと思っている人が大半です。
しかし、パック詰した日からになっているんです。

生で食べるのは注意です。
サルモネラ菌が付いていますので、そいつが悪さをします。
今までの調査では、死に至った事は無いですが、
腹痛や下痢、発熱や嘔吐等挙げられます。注意しましょう。

最近、卵が値上がりしました。
それは仕方の無い事なんですね。私にはチョとお財布事情が厳しいですが。

光熱費の高騰や物価高により、全国民が厳しい生活を送っています。
電気代の節約を考え、モーレツな暑さの中、
エアコンもかけずに熱中症になってしまったり、死に至ってしまう事もあります。

こんな節約はやめましょう。
電気代より病院代の方が高く付きます。

色々な値上げがあるのに、収入は横ばい。困ったもんですね。

でも、卵が値上がりしても食べます。
茹でるだけでタンパク質が取れるのだから.簡単な料理でしょう。